google ads

فوائد الرياضة لعلاج ضغط الدم

فوائد الرياضة لعلاج ضغط الدم

 

خاص:فريق صيدلية.كم الطبي

 

على الرغم من المخاطر الشديدة التي يحملها مرض ارتفاع ضغط الدم، إلا أن الرياضة وممارستها بشكل منتظم يعتبر من أهم الأمور التي يمكن

من خلالها السيطرة على هذا المرض الذي قد يسبب الكثير من المخاطر على البشر.

ومن خلال سطور موضوعنا نناقش سويا بالتفصيل كيفية استخدام الرياضة لعلاج ضغط الدم المرتفع.

مضار ارتفاع ضغط الدم

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أسوأ الأمراض التي قد يصاب بها الإنسان. لذلك يجب الحذر من ارتفاع ضغط الدم فقد يسبب التأثير على معدلات ضربات القلب،

أو  حتى قد يؤدي لإصابة الإنسان بالجلطات بشكل مفاجئ.

ويعتبر ضغط الدم الميزان الذي يزن جسم الإنسان ويعبر عن الحالة المرضية العامة للجسم، فقد يكون ارتفاع ضغط الدم علامة على مرض أخر. لذلك

يجب الانتباه جيدا ومتابعة ضغط الدم بشكل مستمر لتجنب الإصابة بالمضار الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم.

فوائد الرياضة لعلاج ضغط الدم

تفيد الرياضة في علاج ضغط الدم حيث تعمل الممارسة المستديمة للرياضة على تحفيز الجسم على تدفق الدم للشرايين والأعضاء المختلفة بسرعة وكفاءة،

كما أن الرياضة تعتبر ضابط طبيعي لضغط الدم، ففي حالة ضغط الدم المنخفض تقوم الممارسات الرياضية برفع الضغط حتى يصل للمعدل المطلوب والعكس

بالعكس، حيث تخفض الممارسات الرياضية ضغط الدم حتى يصل للمعدل الصحيح في حالة إصابة الانسان بارتفاع ضغط الدم.

محاذير يجب الانتباه لها

لكن يجب التنبيه والتحذير من ضرورة عدم ممارسة الرياضة بإفراط في حالة مرضى ارتفاع ضغط الدم، وخاصة كبار السن أو من يمارسون رياضة عنيفة، حيث أن

هذه الممارسات قد يكون لها أثار جانبية عكسية. لذلك يجب الانتباه لهذا الأمر جيدا.

 

التعليقات

تفقدوا ما يشتريه الأخرون فى الوقت الحالى