يتنافس الرياضيين في مختلف المجالات واهمها كمال الاجسام في الشكل المثالي للعضلات وزيادة الكتلة العضلية.
وحتى مع الانظمة الغذائية السليمة واستخدام المكملات الغذائية والفيتامينات فسيحتاج ممارس الرياضة إلى الكيرياتين.
الكيرياتين مركب غذائي يوجد بشكل طبيعي في الجسم ويمكن الحصول عليه من مصادر غذائية معينة، مثل:
- اللحوم الحمواء
- الألبان الحيوانية
- الأسماك البحرية
حيث يمد الجسم بالصلابة المطلوبة للمجهود الكبير المبذول في التمرين ، بالإضافة إلى تحسين الأداء العضلي وتحسين التفكير والذاكرة.
