تساهم قشور السيليوم في التخسيس من خلال سد الشهية والمساهمة في علاج اضطرابات القولون.
حيث تساعد في التخلص من الفضلات وعلاج الامساك، كذلك اعادة التوازن لسكر الدم.
تستخدم 3 معالق من قشور السيليوم على كوب من الماء، وتترك حتى تبدأ في التحول الى جل سميك وبالتالي تأخد مساحة اكبر من المعدة وتساعد على الشعور بالامتلاء.
ثم تشرب بالكامل ويعقبها شرب كوبين من الماء، ويمكن اضافتها على عصير طازج.
