مرن للغاية ومفيد للجسم، حيث يعتمد على البروتين وبالتالي يساهم في انقاص الوزن بشكل صحي وزيادة الكتلة العضلية.
كذلك تشير الابحاث الى فوائده في علاج ارنفاع ضغط الدم والسكري والكوليستيرولن
---------------------------------------------------------------ححححججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججججج
