قسم التخسيس والكيتو

كل ما يتعلق في مجال التخسيس

مواضيع ٥٧ متابعين ٠

إك

ماذا أفعل لكي أنحف بطني؟
١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤٩ م • إيمان كريم ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤٩ م

1

1
البوستات

3
مشاهدات

إك

إيمان كريم
١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤٩ م

التأكد من تنظيف القولون تناول مكملات السيليوم تناول مكملات الكروميوم تناول...
إك

ما هو أسهل رجيم للبطن؟
١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤١ م • إيمان كريم ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤١ م

1

1
البوستات

4
مشاهدات

إك

إيمان كريم
١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤١ م

خفض السعرات الحرارية لاكثر من 500 سعر حراري عن الاحتياج اليومي تقليل او منع النشويات في ...
إك

كيف انزل كل ما في بطني؟
١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤٠ م • إيمان كريم ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤٠ م

1

1
البوستات

1
مشاهدات

إك

إيمان كريم
١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤٠ م

شرب مغلي البقدونس والكرفس تناول مغلي الجنزبيل والليمون تناول الالياف والسلطة الخض...
إك

ما هي أسرع طريقة لإزالة الكرش في أسبوع؟
١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٣٨ م • إيمان كريم ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٣٨ م

1

1
البوستات

4
مشاهدات

إك

إيمان كريم
١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٣٨ م

شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة تقليل كمية المشويات المستهلكة في الوجبة بحيث تكون ربع كمي...
إك

كيف يمكن أن أنحف بطني في 3 أيام؟
١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٣٥ م • إيمان كريم ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٣٥ م

1

1
البوستات

1
مشاهدات

إك

إيمان كريم
١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٣٥ م

يمكنك اتباع نظام تخسيس خبيرة التغذية سالي فؤاد، قبل الإفطار:١ كوب دافئ مع عصير الليمون و...
إك

هل مسموح التمر في اللوكارب؟
٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٧ م • إيمان كريم ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٧ م

1

1
البوستات

0
مشاهدات

إك

إيمان كريم
٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٧ م

نعم، يمكن اعتباره مصدر بديل للسكريا ولا يتعدى 3 حبات يوميا
إك

هل الفول مسموح في نظام لو كارب؟
٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٦ م • إيمان كريم ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٦ م

1

1
البوستات

1
مشاهدات

إك

إيمان كريم
٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٦ م

نعم، لكن بما لا يتعدى 3 معالق يوميا
إك

هل الموز مسموح في اللو كارب؟
٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٥ م • إيمان كريم ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٥ م

1

1
البوستات

0
مشاهدات

إك

إيمان كريم
٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٥ م

نعم، بما لا يتعدى 2 حبة يوميا
إك

هل دايت لو كارب صحي؟
٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٤ م • إيمان كريم ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٤ م

1

1
البوستات

0
مشاهدات

إك

إيمان كريم
٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٤ م

نعم، وذلك لانك تستهلك كل العناصر الغذائية من دهون ونشويات وبروتين وبالتالي لا يدخل الجسم في حالة ...
إك

ماذا يعني نظام لو كارب؟
٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٢ م • إيمان كريم ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٢ م

1

1
البوستات

1
مشاهدات

إك

إيمان كريم
٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٢ م

نظام غذائي يعتمد على تقليل الكربوهيدرات التي تستهلكها يوميا بحيث يجعل الجسك اكثر تعطشا لاستهلاك ا...
إك

ما هي الاطعمة المسموح بها في نظام باليو؟
٣١‏/٨‏/٢٠٢٤، ١٢:٠٣ ص • إيمان كريم ٣١‏/٨‏/٢٠٢٤، ١٢:٠٣ ص

1

1
البوستات

0
مشاهدات

إك

إيمان كريم
٣١‏/٨‏/٢٠٢٤، ١٢:٠٣ ص

الزيوت غير المهدرجة مثل الزيتون والافوكادو الفاكهة كالتفاح اللحوم والبروتين الحيو...
إك

ما هي الفئة الممنوعة من اتباع باليو؟
٣١‏/٨‏/٢٠٢٤، ١٢:٠٢ ص • إيمان كريم ٣١‏/٨‏/٢٠٢٤، ١٢:٠٢ ص

1

1
البوستات

0
مشاهدات

إك

إيمان كريم
٣١‏/٨‏/٢٠٢٤، ١٢:٠٢ ص

الاشخاص المعرضين لنقص فيتامين د المصابين بقصور الغدد المصابين بالقصور الكلوي الم...
إك

ما فوائد نظام باليو الغذائي؟
٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٥٨ م • إيمان كريم ٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٥٨ م

1

1
البوستات

0
مشاهدات

إك

إيمان كريم
٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٥٨ م

مرن للغاية ومفيد للجسم، حيث يعتمد على البروتين وبالتالي يساهم في انقاص الوزن بشكل صحي وزيادة الكت...
إك

ما هو غير المسموح به في باليو؟
٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٥٢ م • إيمان كريم ٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٥٢ م

1

1
البوستات

0
مشاهدات

إك

إيمان كريم
٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٥٢ م

اللحوم المصنعة منتجات الالبان الحبوب البقوليات
إك

ما هو نظام باليو؟
٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٣٤ م • إيمان كريم ٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٣٤ م

1

1
البوستات

0
مشاهدات

إك

إيمان كريم
٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٣٤ م

يعتمد فيه الانسان على الاطعمة الاساسية التي كانت موجودة في العصور القديمة، اي المأكولات الاساسية ...
إك

هل الكينوا مناسب للدايت؟
٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٥ م • إيمان كريم ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٥ م

1

1
البوستات

0
مشاهدات

إك

إيمان كريم
٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٥ م

نعم، فهي تحتوي على سعرات حرارية اقل من الارز والمكرونة بالاضافة الى نسبة عالية من الالياف والفيتا...
إك

هل الكينوا بروتين ام نشويات؟
٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٣ م • إيمان كريم ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٣ م

1

1
البوستات

0
مشاهدات

إك

إيمان كريم
٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٣ م

الكينوا نشويات في الاساس لكنها تحتوي على محتوي عالي من البروتين فيحتوي كل كوب على 8 جرام من البرو...
إك

ما هي الاكلات التي تجلب النوم؟
٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٠ م • إيمان كريم ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٠ م

1

1
البوستات

0
مشاهدات

إك

إيمان كريم
٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٠ م

اللوز الكيوي عين الجمل الديك الرومي الاسماك الجبن قليل الدهن
إك

ما هي الخضار التي تحتوي على البروتين؟
٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٨:٥٨ م • إيمان كريم ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٨:٥٨ م

1

1
البوستات

1
مشاهدات

إك

إيمان كريم
٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٨:٥٨ م

البروكلي البطاطا الحلوة البازلاء الخضراء
إك

ما هي اكثر الاطعمة الغنية بالبروتين؟
٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٨:٥٧ م • إيمان كريم ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٨:٥٧ م

1

1
البوستات

1
مشاهدات

إك

إيمان كريم
٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٨:٥٧ م

السبانخ الحمص الذرة الحلوة الكينوا العدس

1 / 3
2
3

قسم التخسيس والكيتو

ماذا أفعل لكي أنحف بطني؟ ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤٩ م • إيمان كريم ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤٩ م

ما هو أسهل رجيم للبطن؟ ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤١ م • إيمان كريم ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤١ م

كيف انزل كل ما في بطني؟ ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤٠ م • إيمان كريم ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤٠ م

ما هي أسرع طريقة لإزالة الكرش في أسبوع؟ ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٣٨ م • إيمان كريم ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٣٨ م

كيف يمكن أن أنحف بطني في 3 أيام؟ ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٣٥ م • إيمان كريم ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٣٥ م

هل مسموح التمر في اللوكارب؟ ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٧ م • إيمان كريم ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٧ م

هل الفول مسموح في نظام لو كارب؟ ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٦ م • إيمان كريم ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٦ م

هل الموز مسموح في اللو كارب؟ ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٥ م • إيمان كريم ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٥ م

هل دايت لو كارب صحي؟ ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٤ م • إيمان كريم ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٤ م

ماذا يعني نظام لو كارب؟ ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٢ م • إيمان كريم ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٢ م

ما هي الاطعمة المسموح بها في نظام باليو؟ ٣١‏/٨‏/٢٠٢٤، ١٢:٠٣ ص • إيمان كريم ٣١‏/٨‏/٢٠٢٤، ١٢:٠٣ ص

ما هي الفئة الممنوعة من اتباع باليو؟ ٣١‏/٨‏/٢٠٢٤، ١٢:٠٢ ص • إيمان كريم ٣١‏/٨‏/٢٠٢٤، ١٢:٠٢ ص

ما فوائد نظام باليو الغذائي؟ ٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٥٨ م • إيمان كريم ٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٥٨ م

ما هو غير المسموح به في باليو؟ ٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٥٢ م • إيمان كريم ٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٥٢ م

ما هو نظام باليو؟ ٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٣٤ م • إيمان كريم ٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٣٤ م

هل الكينوا مناسب للدايت؟ ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٥ م • إيمان كريم ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٥ م

هل الكينوا بروتين ام نشويات؟ ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٣ م • إيمان كريم ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٣ م

ما هي الاكلات التي تجلب النوم؟ ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٠ م • إيمان كريم ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٠ م

ما هي الخضار التي تحتوي على البروتين؟ ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٨:٥٨ م • إيمان كريم ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٨:٥٨ م

ما هي اكثر الاطعمة الغنية بالبروتين؟ ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٨:٥٧ م • إيمان كريم ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٨:٥٧ م

ماذا أفعل لكي أنحف بطني؟
١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤٩ م • إيمان كريم ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤٩ م

ما هو أسهل رجيم للبطن؟
١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤١ م • إيمان كريم ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤١ م

كيف انزل كل ما في بطني؟
١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤٠ م • إيمان كريم ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٤٠ م

ما هي أسرع طريقة لإزالة الكرش في أسبوع؟
١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٣٨ م • إيمان كريم ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٣٨ م

كيف يمكن أن أنحف بطني في 3 أيام؟
١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٣٥ م • إيمان كريم ١٤‏/٩‏/٢٠٢٤، ٩:٣٥ م

هل مسموح التمر في اللوكارب؟
٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٧ م • إيمان كريم ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٧ م

هل الفول مسموح في نظام لو كارب؟
٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٦ م • إيمان كريم ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٦ م

هل الموز مسموح في اللو كارب؟
٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٥ م • إيمان كريم ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٥ م

هل دايت لو كارب صحي؟
٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٤ م • إيمان كريم ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٤ م

ماذا يعني نظام لو كارب؟
٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٢ م • إيمان كريم ٨‏/٩‏/٢٠٢٤، ١٠:٢٢ م

ما هي الاطعمة المسموح بها في نظام باليو؟
٣١‏/٨‏/٢٠٢٤، ١٢:٠٣ ص • إيمان كريم ٣١‏/٨‏/٢٠٢٤، ١٢:٠٣ ص

ما هي الفئة الممنوعة من اتباع باليو؟
٣١‏/٨‏/٢٠٢٤، ١٢:٠٢ ص • إيمان كريم ٣١‏/٨‏/٢٠٢٤، ١٢:٠٢ ص

ما فوائد نظام باليو الغذائي؟
٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٥٨ م • إيمان كريم ٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٥٨ م

ما هو غير المسموح به في باليو؟
٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٥٢ م • إيمان كريم ٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٥٢ م

ما هو نظام باليو؟
٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٣٤ م • إيمان كريم ٣٠‏/٨‏/٢٠٢٤، ١١:٣٤ م

هل الكينوا مناسب للدايت؟
٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٥ م • إيمان كريم ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٥ م

هل الكينوا بروتين ام نشويات؟
٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٣ م • إيمان كريم ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٣ م

ما هي الاكلات التي تجلب النوم؟
٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٠ م • إيمان كريم ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٩:٠٠ م

ما هي الخضار التي تحتوي على البروتين؟
٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٨:٥٨ م • إيمان كريم ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٨:٥٨ م

ما هي اكثر الاطعمة الغنية بالبروتين؟
٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٨:٥٧ م • إيمان كريم ٢١‏/٨‏/٢٠٢٤، ٨:٥٧ م