حبيته لأنه مقشر وجاهز للأكل مباشر

أحرص أتناوله باعتدال لأنه عالي سعرات

آكل منه ملعقة يوميًا لدعم المناعة خاصة وقت تغيير الجو

مناسب للي يهتم بصحة القلب لأنه فيه دهون صحية

استخدمه مع المخبوزات المنزلية يعطي قيمة غذائية أعلى وطعم حلو

أخلطه مع الشوفان الصباحي مصدر بروتين ممتاز بدون إضافات

أضيف ملعقتين على السلطة يوميًا تعطي قرمشة وفايدة

آخذه سناك بين الوجبات حوالي قبضة يد يوميًا خفيف ومشبع وحسيت فرق بالطاقة

عضوي حقيقي ولذيذ