خفيف على المعدة ومرتب وأحب إنه ما فيه مواد حافظة

سعراته قليلة ويشبع نوعًا ما مناسب بين الوجبات

أستخدمه بدل الخبز أحيانًا خصوصًا مع الشوربة

خيار ممتاز للي يبون شي بدون جلوتين وطعمه بسيط وحلو

عجبني إنه سادة وأضيف عليه اللي أبي مرات جبن ومرات زبدة فول سوداني

مناسب كسناك بعد التمرين خفيف وما فيه دهون عالية

مره خفيف وينفع للدايت أحطه مع لبنة أو عسل ويطلع لذيذ

لذيذه وخفيفه