Skip to content

الدليل الشامل: التخلص من النمش

07 Aug 2025
الدليل الشامل: التخلص من النمش - صيدلية كوم

النمش هو بقع جلدية بنية ناتجة عن التعرض للشمس أو عوامل وراثية، ويُعد غير ضارٍ لكنه قد يؤثر على المظهر العام للبشرة. يُمكن تقليله أو تفتيحه باستخدام واقي الشمس يوميًا، وكريمات التفتيح، والتقشير الكيميائي أو الليزر حسب الحالة.

لذا سنستعرض في هذا المقال طرق علاج النمش المختلفة، وتقديم نصائح فعالة للعناية بالبشرة المعرضة له. مع ترشيحات لأفضل المنتجات المتوفرة على موقع صيدلية.كوم للمساعدة في تقليل ظهوره.

ما هو النمش؟

النمش هو بقع صغيرة مسطحة ذات لون بني أو داكن، تظهر غالبًا على الوجه والذراعين والكتفين، نتيجة زيادة إنتاج الميلانين في مناطق معينة من الجلد. يُعد النمش غير ضار في العادة، لكنه يصبح أكثر وضوحًا مع التعرض لأشعة الشمس.

شكل النمش وأنواعه

  • النمش الشمسي:

 يظهر كنقاط مسطحة بنية أو حمراء على مناطق الجلد المعرضة للشمس مثل الوجه والذراعين والظهر. ينتج عن التعرض لأشعة الشمس، ويكون شائعًا لدى أصحاب البشرة الفاتحة، خاصة الأطفال. غالبًا ما يتلاشى مع التقدم في السن أو تقليل التعرض للشمس.

  • نمش الشيخوخة (النمش الشعاعي):

 يُعرف أيضًا ببقع الكبد أو بقع التقدم في السن، ويظهر لدى البالغين فوق سن الأربعين. لونه يتراوح بين الأصفر والبني الداكن، وينتج عن التعرض المزمن لأشعة الشمس، خاصة في مناطق مثل اليدين، الصدر، والكتفين.

  • النمش الوعائي:

 يُعد نوعًا وراثيًا يظهر في عمر مبكر، غالبًا بعد التعرض للشمس. يظهر على الذراعين، الوجه، الرقبة، والصدر بلون أحمر أو بني فاتح إلى داكن، وحوافه غير منتظمة. يمكن أن يتلاشى مع التقدم في العمر أو خلال فصل الشتاء. قد يظهر أيضًا في أماكن غير معتادة مثل الشفاه، العينين (كنمش أو وحمات)، أو حتى المناطق التناسلية، وعادة ما يكون غير ضار لكن يُفضل استشارة الطبيب إذا ظهرت تغيّرات.

النمش الخفيف في الوجه:

تعبير غير طبي، يُستخدم لوصف نمش ناعم وخفيف اللون على الوجه، خصوصًا عند أصحاب البشرة الفاتحة.

النمش الأسود:

ليس مصطلحًا طبيًا، لكنه يُستخدم لوصف بقع نمش داكنة جدًا أو شبه سوداء.



الفرق بين الكلف والنمش والتصبغات والحبوب في البشرة

تُعد حالات مثل النمش، الكلف، فرط التصبغ، والحبوب في البشرة من أكثر مشاكل الجلد شيوعًا، وكل منها يختلف في الشكل والسبب والموقع على الجسم.

1. النمش:

النمش هو بقع صغيرة بنية تظهر على الجلد، خاصة في الوجه والذراعين. يزداد مع التعرض للشمس ويكون شائعًا عند أصحاب البشرة الفاتحة. لا يسبب أي ضرر وغالبًا يخف في الشتاء. يظهر بسبب الوراثة وأشعة الشمس.

2. الكلف:

الكلف هو بقع داكنة تظهر غالبًا على الوجه، مثل الجبهة والخدود والأنف. تكون هذه البقع غالبًا متماثلة على الجانبين. يظهر الكلف عند النساء خاصة بسبب تغير الهرمونات أثناء الحمل أو بسبب الشمس.

3. فرط التصبغ:

فرط التصبغ يعني وجود مناطق داكنة أكثر من باقي الجلد. قد يكون بسبب الشمس أو بعد التهابات الجلد مثل حب الشباب. يمكن أن يظهر في أي مكان بالجسم وبأحجام مختلفة.

4. الحبوب:

الحبوب هي حبوب صغيرة وملتهبة تظهر على الوجه أو الجسم بسبب انسداد المسام. تكون حمراء أو مليئة بالقيح، وتنتج عن الدهون والبكتيريا. من الأفضل عدم لمسها لتجنب الندوب أو التصبغات.

 

أماكن ظهور النمش في الجسم

يظهر النمش عادةً في المناطق التي تتعرض كثيرًا لأشعة الشمس، مثل الوجه والرقبة والذراعين واليدين. ويُعد الأنف والخدين والجبهة من أكثر الأماكن شيوعًا لظهوره على الوجه. كما يمكن أن يظهر على أعلى الظهر والكتفين وأعلى الصدر.

  • النمش في الوجه: هو أكثر الأماكن شيوعًا لظهور النمش، بسبب التعرض الدائم لأشعة الشمس. يظهر بشكل واضح عند أصحاب البشرة الفاتحة.
  • النمش على الأنف: من أول المناطق التي يظهر فيها النمش، خاصة عند الأطفال والشباب. وتزيد شدته في الصيف.
  • نمش تحت العين: يظهر أحيانًا كنقاط صغيرة بنية على الجلد تحت العينين، وقد يكون مرتبطًا بالشمس أو الوراثة.
  • نمش الرقبة: يظهر على الرقبة عند التعرض الطويل للشمس، وغالبًا ما يكون مصاحبًا لنمش الوجه والذراعين.
  • نمش اليدين: يكثر على ظهر اليدين وأصابعها، خاصة عند كبار السن.
  • النمش على الثدي: يمكن أن يظهر على الجزء العلوي من الصدر والثدي، بسبب التعرض للشمس أو بسبب وراثي، وهو غير مقلق عادةً.
  • النمش في الظهر: يتوزع غالبًا على أعلى الظهر والكتفين، خاصة عند من يتعرضون للشمس أثناء السباحة أو الأنشطة الخارجية.

أسباب ظهور النمش

يظهر النمش غالبًا نتيجة تأثير الشمس والتعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية، والتي تُحفّز إنتاج صبغة الميلانين في الجلد. لكن الشمس ليست السبب الوحيد، فالعوامل الوراثية تلعب دورًا مهمًا، إذ يمكن أن يورث النمش من أحد الوالدين. كما أن بعض الحالات الطبية النادرة، مثل جفاف الجلد المصطبغ (XP)، تؤدي إلى حساسية شديدة من أشعة الشمس، مما يسبب ظهور نمش مبكر وكثيف.

أسباب النمش حسب الموقع والحالة:

  • نمش الوجه: شائع لدى أصحاب البشرة الفاتحة والشعر الأحمر. يظهر في سن مبكرة ويتأثر بالشمس، وقد يخف مع التقدم في السن أو في الشتاء.

  • نمش اليدين: يظهر غالبًا مع التقدم في العمر بسبب التعرض المزمن لأشعة الشمس، خاصة على ظهر اليد، ويُعرف أحيانًا بـ"بقع الشيخوخة".

  • النمش خلال الحمل: تؤدي التغيرات الهرمونية إلى زيادة إنتاج الميلانين، ما يسبب ظهور بقع تشبه النمش أو الكلف، خاصة مع التعرض للشمس أثناء الحمل.

طرق إزالة وعلاج النمش

توجد عدة طرق تساعد على تقليل أو تفتيح النمش، لكن لا يمكن ضمان إزالته نهائيًا. وتشمل هذه الطرق العلاجات الطبية، والعلاجات الطبيعية، والتقشير الكيميائي، والليزر، والتجميد. تختلف فعالية هذه الطرق حسب نوع البشرة وشدة النمش، وينصح دائمًا باستشارة طبيب الجلدية قبل البدء بأي علاج.

 

 

علاج النمش طبيًا

يهدف إلى تفتيح أو تقليل النمش باستخدام أدوية موضعية أو أجهزة متقدمة.

علاج النمش بالأدوية

علاج النمش بالأدوية يكون من خلال المراهم والكريمات الموضعية التي تعمل على تفتيح البقع الداكنة.

أفضل مرهم للنمش

أفضل مرهم لعلاج النمش هو الذي يحتوي على مكونات فعالة مثل الريتينويدات، فيتامين C، النياسيناميد، أو الهيدروكينون. حيث تساعد هذه المواد على تفتيح البشرة، تقليل إنتاج الميلانين، وتعزيز تجدد خلايا الجلد.

كريم إزالة النمش من الوجه في أيام

رغم أن بعض الكريمات قد تُخفف من النمش، إلا أن ظهور نتائج واضحة خلال أيام قليلة أمر غير واقعي. الكريمات التي تحتوي على الريتينويدات أو الهيدروكينون تعمل على تفتيح البشرة تدريجيًا من خلال تقشير الجلد وتقليل إنتاج الميلانين، لكن النتائج عادةً تحتاج إلى أسابيع أو أشهر.

أسماء أفضل كريمات لإزالة النمش

1. اكرتين للنمش

الريتينويدات تُعد من أفضل العلاجات للنمش، وكريم أكرتين الذي يحتوي على التريتينوين (مشتق من فيتامين أ) يُعتبر خيارًا فعالًا ومناسب التكلفة. يعمل على تجديد خلايا الجلد وتقشير التصبغات، مما يُقلل من النمش ويحسن ملمس البشرة ويخفف التجاعيد. لبدء الاستخدام، يُفضّل اختيار تركيز منخفض مثل 0.025% لتقليل التهيج، مع ضرورة استخدام واقي شمس يوميًا، بالإضافة إلى ترطيب البشرة بانتظام لتقليل الجفاف والتقشير.

  1. اوباجي نيو-ديرم FX بليندر كريم معالجة النمش

يُعتبر هذا الكريم من أفضل الخيارات لعلاج النمش وتفتيح البشرة دون استخدام الهيدروكينون، ما يجعله مناسبًا لمن يفضلون تجنب مكوناته القوية. يعتمد على ألفا أربوتين وفيتامين C، وهما عنصران فعالان في تقليل البقع الداكنة وتحسين لون وملمس البشرة. ويُستخدم لعلاج فرط التصبغ، بما في ذلك النمش والكلف. ويمكن دمجه في روتين العناية بالبشرة طويل الأمد، كما أنه مناسب لمختلف أنواع البشرة.

  1. ذا اورديناري محلول الفا اربوتين 2%

يُعد سيروم ألفا أربوتين 2% + حمض الهيالورونيك من ذا أورديناري خيارًا فعالًا وميسور التكلفة لعلاج النمش. يجمع بين ألفا أربوتين لتفتيح التصبغات وحمض الهيالورونيك لترطيب البشرة وتعزيز امتصاص المكونات. كما يتميز بتركيبة خالية من الكحول والعطور والمهيجات، ما يجعله مناسبًا للبشرة الحساسة ويُعزز نتائجه دون التسبب بتهيج.

  1. نيتروجينا سيروم ريتينول بوست

يُعد نيتروجينا خيارًا فعّالًا لتفتيح النمش وتحسين لون البشرة، بفضل احتوائه على الريتينول وفيتامين C. وذلك لأنه يُساهم في تقشير الجلد بلطف وتنعيمه، وقد يعطي نتائج ملحوظة مع الاستخدام المنتظم.

  1. المنتج الكوري بيوتي أوف جوسونجلو ديب بخلاصة الارز والاربوتين

يُعد هذا السيروم خيارًا شائعًا لتفتيح البشرة وتوحيد لونها بفضل احتوائه على ألفا أربوتين وماء نخالة الأرز الغني بمضادات الأكسدة. يتميز بتركيبته النباتية، الخالية من العطور، وقوامه الخفيف سريع الامتصاص، مما يجعله مناسبًا لمعظم أنواع البشرة. يوفر ترطيبًا جيدًا ويساعد في تعزيز نضارة البشرة، لذا يُعد علاج فعال للنمش.

جهاز إزالة الشامات والنمش

يعتمد العلاج بأجهزة الليزر على استخدام نبضات ضوئية مركزة لاستهداف التصبغات، ويعد علاج النمش بالليزر آمن بشكل عام مع انخفاض خطر التندب، لكن قد تظهر آثار جانبية مثل الحكة، الاحمرار، التورم، تقشر الجلد، أو تغيرات في لونه.

كما يمكن استخدام أجهزة الليزر أو الضوء النبضي المكثف في المنزل، والتي تعمل على تفتيح البشرة وتقليل النمش. ولكن النتائج قد تستغرق وقتًا أطول مقارنة بالليزر الطبي.

احصلي على بشرة صافية وموحدة مع أفضل أجهزة الليزر المنزلية المتوفرة الآن على صيدلية.كوم – تسوقي اليوم وتمتعي بنتائج فعّالة بأمان في منزلك!

إزالة النمش طبيعياً

يستخدم الكثيرون علاجات منزلية طبيعية لتفتيح النمش، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة علمية قوية تؤكد فعاليتها. كما الدمج بين العلاجات الطبيعية والعلاجات الطبية الاحترافية يمكن أن يساعد في تفتيحه تدريجيًا.

خلطات لإزالة النمش

تُستخدم مكونات طبيعية متعددة في خلطات تفتيح النمش بفضل خصائصها المقشِّرة والمبيضة. من أبرزها:

  • عصير الليمون: يحتوي على حمض الستريك، يُعتقد أنه يُفتح البشرة. يُستخدم مباشرة ويُغسل بعد دقائق.
  • العسل الأبيض: يُمزج مع السكر أو الملح كمقشّر لطيف، وقد يساعد في تفتيح التصبغات.
  • اللبن الرائب: غني بحمض اللاكتيك، ويُستخدم وحده أو مع دقيق الشوفان لتقشير البشرة وتفتيحها.
  • القشطة الحامضة (Sour Cream): تحتوي على حمض اللاكتيك، وتعمل بطريقة مشابهة للّبن الرائب.
  • الزبادي: يُرطّب البشرة ويُساعد على تفتيحها بفضل حمض اللاكتيك.
  • البصل: يُستخدم كمقشّر طبيعي، وقد يُقلِّل من البقع الداكنة.


أسرع وصفة لإزالة النمش

وصفة عصير الليمون والعسل تُعد من أسرع الطرق الطبيعية لتفتيح البشرة وتقليل ظهور النمش. تمنح البشرة نضارة فورية بعد الاستخدام الأول، ومع الاستخدام المنتظم عدة مرات أسبوعيًا، تساعد في تقليل النمش بوضوح.

 الطريقة:

  1. اخلطي معلقة صغيرة من عصير الليمون مع معلقة صغيرة من العسل حتى يتجانس الخليط.
  2. ضعي المزيج على مناطق النمش باستخدام قطنة أو فرشاة.
  3. اتركيه لمدة 10–15 دقيقة.
  4. اشطفي وجهكِ جيدًا بالماء الفاتر.
  5. استخدمي مرطبًا خفيفًا بعد الشطف.

يجب استخدام الوصفة في الليل فقط، لأن عصير الليمون قد يزيد من حساسية البشرة لأشعة الشمس. كما لا تنسي وضع واقي الشمس صباحًا يوميًا.

ماسك لإزالة النمش من أول مرة وتفتيح البشرة

ماسك الكركم مع عصير الليمون، والزبادي يُعد من أفضل الماسكات لإزالة النمش، حيث يظهر تفتيح فوري للبشرة، وقد تلاحظين تلاشيًا بسيطًا للبقع والنمش بعد أول استخدام. ومع التكرار 2–3 مرات أسبوعيًا، تتحسن النتائج بشكل واضح.

الطريقة:

  1. اخلطي كميات متساوية من الكركم، الزبادي، والعسل (حوالي ملعقة صغيرة من كل منها) حتى يتكون خليط متجانس.
  2. طبقي الماسك على وجهك، وركزي على مناطق النمش.
  3. اتركيه لمدة 15–20 دقيقة.
  4. اشطفي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف.
  5. رطبي بشرتك بعد الماسك.

علاج النمش بالأعشاب

تُستخدم العديد من الأعشاب الطبيعية تقليديًا للمساعدة في تفتيح النمش وتحسين مظهر البشرة، نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة ومركّبات تثبط إنتاج الميلانين. من بين هذه الأعشاب:

  • الكركم: يحتوي على الكركمين، الذي يقلل من إنتاج الميلانين. يُستخدم مع الحليب أو عصير الليمون في ماسكات منزلية.
  • الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة قوية، لذا يساعد على تفتيح التصبغات. يُستخدم مستخلصه أو مغليه البارد مباشرة على البشرة.
  • العرقسوس: من أفضل المكونات الطبيعية لعلاج النمش، إذ يحتوي على مركب الغلابريدين الذي يحد من إنتاج الميلانين، مما يساعد على تقليل البقع وتفتيح البشرة. اغلي جذره في الماء لمدة ساعة، ثم صفّيه واتركيه يبرد. استخدميه مباشرة على البشرة أو أضيفيه إلى ماسكات الوجه لتعزيز التفتيح وتوحيد اللون.

أفضل زيت للكلف والنمش

يمكن لبعض الزيوت الطبيعية أن تساهم بفعالية في تقليل الكلف والنمش وتوحيد لون البشرة. ومن أفضل الزيوت لعلاج الكلف والنمش زيت الجوجوبا، وذلك من خلال ترطيب البشرة بعمق، وتحسين مرونتها، وتقليل التصبغات بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات. وعلى الرغم من أنه لا يبيض البشرة مباشرة، إلا أنه يُساهم في توحيد لونها واستعادة صفائها الطبيعي.

اقرأ أيضًا: وصفة لتوحيد لون البشرة وإزالة التصبغات.

 

 تقشير وعناية بالبشرة المصابة بالنمش

للتحكم في النمش، ينصح بالتقشير اللطيف المنتظم باستخدام أحماض خفيفة مثل الجليكوليك أو اللاكتيك. لتحفيز تجديد الخلايا وتقليل التصبغات، مع تجنب المقشرات القاسية التي قد تسبب تهيجًا.

أفضل مقشر للنمش

1. باولاز تشويس محلول مقشر

يُعد من أفضل خيارات التقشير الكيميائي، ويحتوي على حمض الساليسيليك (BHA) كمكون رئيسي. يتميز بقدرته على فتح المسام وتنقيتها بعمق، مما يساعد على تحسين ملمس البشرة وتقليل مظهر النمش والتصبغات تدريجيًا مع الاستخدام المنتظم. يناسب جميع أنواع البشرة، خاصة البشرة الدهنية والمختلطة، حيث يساعد في تقليل الإفرازات الدهنية ومنع ظهور البثور.

  1. ذا اورديناري محلول تونر بحمض الجليكوليك 7%

و منتج مقشر يعتمد على حمض الجليكوليك (AHA) المعروف بقدرته على تقشير خلايا الجلد الميتة بلطف، مما يُساهم في تفتيح البشرة وتوحيد لونها مع مرور الوقت. يساعد أيضًا على تحسين ملمس البشرة ومظهرها العام، ويُفضل استخدامه للبشرة العادية إلى الدهنية، مع تجنبه للبشرة الحساسة أو المتهيجة.

  1. كوسركس مقشر للنمش

كوسركس مقشر للنمش يحتوي على حمض الجليكوليك (AHA) بتركيز 7%، ويُعد خيارًا فعالًا لتقشير البشرة بلطف. حيث يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، وتقليل البقع والنمش مع الاستعمال المنتظم. كما يساهم في تعزيز إشراقة البشرة وتحسين ملمسها العام. يناسب هذا المقشر البشرة العادية إلى الجافة، ويفضّل استخدامه مساءً مع واقٍ شمسي نهاري.

صابون حب الشباب والنمش

صابون حب الشباب والنمش يُقدّم فوائد متعددة بفضل تركيبته التي تجمع بين مكونات منظفة، مضادة للالتهاب، ومفتحة للبقع. يُستخدم لتقليل حب الشباب، النمش، وفرط التصبغ مع دعم ترطيب البشرة. لذلك يناسب هذا الصابون لمن يعانون من حب الشباب، والنمش.

ومن أفضل الصابون المعالج لحب الشباب والنمش هو صابونة كوجي سان حمض الكوجيك وهي صابونة مصنوعة في الفلبين، حيث يُعد من أشهر أنواع الصابون لتفتيح البشرة. يتميز بتركيبته التي تحتوي على حمض الكوجيك التي تستهدف البقع الداكنة، النمش، فرط التصبغ، و تقليل ندبات حب الشباب. مما يجعله خيارًا فعالًا لتوحيد لون البشرة.

الوقاية من النمش وتفاقمه

النمش ينتج أساسًا عن التعرض لأشعة الشمس، لذا فإن الوقاية منه تعتمد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. ويشمل ذلك استخدام واقٍ شمسي واسع الطيف بعامل حماية لا يقل عن 30 يوميًا، حتى في الأيام الغائمة، مع ضرورة إعادة وضعه كل ساعتين.

كما يُنصح بارتداء قبعة واسعة، نظارات شمسية، وملابس تغطي الجلد، مع تجنب أشعة الشمس المباشرة بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً.

أثناء الحمل، تزداد احتمالية ظهور النمش، لذا يصبح استخدام واقي الشمس أمرًا أساسيًا. ويُفضّل في هذه الفترة اختيار واقٍ فيزيائي (صن بلوك) لكونه أكثر أمانًا.

وللحد من زيادة النمش مع التقدم في العمر، يُنصح باستخدام مضادات الأكسدة مثل فيتامين C، النياسيناميد، أو مستخلص الشاي الأخضر، سواء في شكل سيروم أو كريم، إذ تساهم هذه المكونات في تقليل إنتاج الميلانين، وحماية البشرة من الإجهاد التأكسدي، مما يساعد على منع اسمرار النمش وظهور بقع جديدة.

اقرأ أيضًا: أسباب البقع البنية في الجسم والوجه: دليل شامل للعناية بالبشرة.



النمش ليس مشكلة صحية، لكنه قد يُسبب إزعاجًا تجميليًا للبعض. يمكن الحد من ظهوره أو تفتيحه باستخدام واقي الشمس والمنتجات المناسبة كالكريمات، أو من خلال علاجات مثل الليزر والتقشير الكيميائي. من المهم اختيار الطريقة الأنسب لنوع بشرتك، واستشارة الطبيب عند الحاجة. وتوفّر صيدلية.كوم مجموعة مختارة من أفضل المنتجات للمساعدة في تقليل النمش والحفاظ على بشرة مشرقة ومتجانسة.

 اكتشفي أفضل الكريمات لإزالة النمش على متجر صيدلية.كوم! التسوّق الآن بأسعار مميزة. 

المقال السابق
المقال التالي

Thanks for subscribing!

هذا البريد الالكتروني مستخدم مسبقا

Shop the look

تحديد الخيارات

Edit Option
اعلمني عند عودة المخزون
this is just a warning
الدخول
عربة التسوق
0 العناصر