هل تساقط الشعر من علامات الحمل؟
"هل تساقط الشعر من علامات الحمل؟" تتساءل العديد من النساء عن تساقط الشعر أثناء الحمل، خاصة في مراحله المبكرة. ففي حين تستمتع بعض النساء بشعر أكثر كثافة ولمعانًا، وذلك بفضل ارتفاع هرمون الإستروجين. بينما قد تعاني أخريات من ترقق أو تساقط الشعر خلال الحمل أو بعد الولادة. هذا الأمر طبيعي في كثير من الحالات، وغالبًا ما يرتبط بالتغيرات الهرمونية، أو التوتر، أو بعض الحالات الصحية.
لذلك، من المهم معرفة الأسباب واتباع خطوات العناية المناسبة، واستخدام منتجات آمنة وموثوقة للعناية بالشعر خلال الحمل، والتي يمكنكِ العثور عليها بسهولة عبر صيدلية.كوم.
هل تساقط الشعر علامة مبكرة على الحمل؟
لا يعتبر تساقط الشعر علامة مباشرة على الحمل، إذ يحدث غالبًا بعد الولادة وليس خلالها. ومع ذلك، قد تعاني بعض النساء في الأشهر الأولى من الحمل من تساقط الشعر نتيجة التوتر أو التغيرات الهرمونية.
فمن الطبيعي أن يمر الشعر بدورة نمو تشمل مرحلة الراحة التي يتساقط فيها الشعر بشكل دوري. لكن خلال فترات التوتر، مثل الثلث الأول من الحمل ينتقل عدد أكبر من الشعر إلى هذه المرحلة، مما يؤدي إلى تساقط ملحوظ وهو ما يُعرف بـ "تساقط الشعر الكربي". هذه الحالة مؤقتة، وغالبًا ما تختفي خلال ستة أشهر دون أن تترك أثراً دائماً، لذا لا داعي للقلق.
وتشمل الأعراض المبكرة الأكثر شيوعًا للحمل: انقطاع الدورة الشهرية، الغثيان، ألم الثدي، والإرهاق.
أسباب تساقط الشعر أثناء الحمل
1. التغيرات الهرمونية
● ارتفاع هرمون الإستروجين خلال الحمل غالبًا ما يُبطئ تساقط الشعر.
● ومع ذلك، قد تعاني بعض النساء من حالة تُعرف باسم تساقط الشعر الكربي نتيجة التغيرات الهرمونية المفاجئة.
● التوتر الجسدي في الثلث الأول من الحمل قد يُدخل نسبة كبيرة من الشعر (أكثر من 30%) في مرحلة "الراحة"، مما يؤدي إلى تساقط ملحوظ يصل إلى 300 شعرة يوميًا.
2. المشاكل الصحية المرتبطة بالحمل
● بعض الحالات الصحية خلال الحمل قد تسبب تساقطًا مفرطًا للشعر، خاصةً إذا ترافق ذلك مع اضطرابات هرمونية أو نقص في الفيتامينات والمعادن الأساسية.
3. مشاكل الغدة الدرقية
● يمكن أن يؤدي فرط أو قصور نشاط الغدة الدرقية إلى تساقط الشعر.
● يُعد قصور الغدة الدرقية هو الأكثر شيوعًا بين النساء الحوامل، ويتم تشخيصه بفحص دم بسيط.
● قد تظهر هذه المشاكل أيضًا بعد الولادة (التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة).
4. نقص الحديد (الأنيميا)
● يُعد شائعًا لدى النساء الحوامل، خاصة في حالات الحمل المتقارب، أو الحمل بتوأم، أو الغثيان الصباحي الحاد.
● يؤدي إلى تساقط الشعر، بالإضافة إلى أعراض مثل التعب، ضيق التنفس، وخفقان القلب.
5. تساقط الشعر بعد الولادة
● يحدث عادةً بعد 2–4 أشهر من الولادة بسبب الانخفاض المفاجئ لهرمون الإستروجين.
● يعرف أيضًا بتساقط الشعر الكربي، ويكون مؤقتًا ويزول تلقائيًا في غضون أشهر.
6. أسباب وراثية أو مناعية
● مثل الثعلبة الأندروجينية (الصلع الوراثي) أو الثعلبة البقعية (بقع من الصلع تظهر فجأة).
● قد تتزامن هذه الحالات مع الحمل، لكنها لا تكون بسببه.
7. الصدمة أو العوامل الخارجية
● التصفيف القاسي، التسريحات المشدودة، أو استخدام مواد كيميائية ضارة قد يؤدي إلى ما يُعرف بـ "ثعلبة الشد"
● في بعض الحالات، قد تصاب بصيلات الشعر بندوب تسبب تساقطًا دائمًا.
الفرق بين تساقط الشعر أثناء الحمل وبعد الولادة
يُعد تساقط الشعر أثناء الحمل أقل شيوعًا مقارنةً بما بعد الولادة، وغالبًا ما يرتبط بالتوتر، أو نقص الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، أو حالات صحية كاضطرابات الغدة الدرقية. في العادة، تؤدي هرمونات الحمل إلى تقليل تساقط الشعر وزيادة كثافته، لكن بعض النساء قد يلاحظن تساقطًا بسبب استجابات فردية للتغيرات الهرمونية. غالبًا ما يكون هذا النوع من التساقط مؤقتًا ويزول مع التقدم في الحمل أو معالجة السبب الأساسي.
أما بعد الولادة، فيعد تساقط الشعر أكثر شيوعًا بسبب الانخفاض الحاد في هرمون الإستروجين. مما يدفع عددًا كبيرًا من الشعر إلى مرحلة التساقط دفعة واحدة. عادةً ما يبدأ هذا التساقط بعد نحو 3 أشهر من الولادة، ويستمر لعدة أشهر قبل أن يعود الشعر إلى طبيعته خلال 6 إلى 12 شهرًا. وقد يسهم كل من التوتر، والإجهاد الجسدي، ونقص التغذية بعد الولادة – خاصةً مع الرضاعة الطبيعية – في زيادة هذا التساقط.
كيفية علاج تساقط الشعر أثناء الحمل؟
في الغالب، لا يتطلب تساقط الشعر أثناء الحمل أو بعده علاجًا خاصًا، إذ يتحسّن تدريجيًا مع مرور الوقت. في بعض الحالات، قد يصف الأطباء مينوكسيديل لتحفيز نمو الشعر، لكن يُمنع استخدامه أثناء الحمل.
إذا كان التساقط ناتجًا عن قصور الغدة الدرقية أو نقص الحديد، يمكن أن تساعد الأدوية أو المكملات المناسبة – بإشراف طبي – على استعادة نمو الشعر بشكل طبيعي.
لا يُوصى بمعظم علاجات تساقط الشعر الوراثي خلال الحمل، لكن قد يقترح الطبيب خيارات آمنة.
نصائح لتقليل تساقط الشعر أثناء الحمل
التغذية الصحية والمتوازنة
● اتبعي نظامًا غنيًا بالفواكه والخضراوات الطازجة، البروتينات (مثل اللحوم والبيض)، والدهون الصحية.
● قلّلي من تناول الأطعمة المصنعة والسكريات.
● النظام الغذائي المتكامل يقي من فقر الدم ويزيد من طاقة الجسم.
تسوّقي الآن المنتجات العضوية من صيدلية.كوم – خالية من المبيدات، وآمنة لكِ ولجنينك، لحمل صحي ومغذٍ بثقة كاملة دون تساقط الشعر.
العناية بالشعر للحامل
● استخدمي شامبو وبلسم خاليين من الكبريتات مع مكونات مغذية مثل البيوتين.
● مشّطي الشعر بلطف بمشط واسع الأسنان، خصوصًا عندما يكون مبللًا.
● تجنّبي التسريحات المشدودة التي تضع ضغطًا على البصيلات.
● قللي من استخدام مجففات ومكواة الشعر والصبغات الكيميائية.
أفضل أنواع الشامبو الآمنة للحامل
1. شيا مويستشر شامبو الترطيب العميق
يعتبر هذا الشامبو خيارًا مثاليًا أثناء الحمل بفضل تركيبته الطبيعية والخالية من المواد الكيميائية القاسية مثل الكبريتات، البارابين، والفثالات. صُمم خصيصًا لترطيب الشعر الجاف والتالف، ويحتوي على مكونات مغذية مثل زبدة الشيا وزيت الأرغان وعشب البحر.
2. شامبو اكيور المنقي آمن أثناء الحمل
يُعد شامبو أكيور المنقي خيارًا آمنًا للحامل بفضل تركيبته النباتية وخلوّه من الكبريتات، البارابين، والفثالات. يعمل على تنظيف الشعر بعمق وإزالة التراكمات، مما يمنحكِ شعورًا بالانتعاش دون التسبب في جفاف أو تهيج.
3. شامبوهات أفالون أورجانيكس:
شامبوهات أفالون أورجانيكس تُعد خيارًا آمنًا ومناسبًا للحوامل بفضل تركيبتها النباتية وخلوها من المواد الكيميائية الضارة. كما يحتوي على مواد طبيعية فعالة تساعد على الحد من تساقط الشعر أثناء الحمل.
نمط حياة صحي
● خصصي وقتًا يوميًا لممارسة أنشطة ممتعة ومريحة (مثل المشي، القراءة، أو التأمل).
● إدارة التوتر تساعد على الحد من اضطرابات الغدة الدرقية وأمراض المناعة الذاتية المرتبطة بتساقط الشعر.
مراقبة صحتك العامة
● إذا شعرتِ بـ إرهاق شديد، أو تقلبات مزاجية حادة، أو تساقط شعر غير طبيعي، فقد يشير ذلك إلى مشكلة صحية مثل: قصور الغدة الدرقية، أو اضطرابات مناعية ذاتية.
● اكتشاف هذه المشكلات مبكرًا يساعد في العلاج وتخفيف الأعراض بشكل فعال.
متى يجب استشارة الطبيب؟
تساقط الشعر أثناء الحمل قد يُربك بعض النساء، رغم أنه غالبًا ما يكون مؤقتًا ومرتبطًا كما ذكرنا بالتغيرات الهرمونية. بينما تلاحظ العديد من الحوامل كثافة في الشعر، قد تواجه أخريات تساقطًا ملحوظًا، إما أثناء الحمل أو بعد الولادة.
ولكن هناك حالات تستدعي القلق ويجب استشارة الطبيب:
● إذا لاحظتِ تساقطًا مفرطًا أو ظهور بقع صلعاء.
● إذا ترافق مع أعراض أخرى: تعب شديد، زيادة وزن، أو عدم تحمل البرد.
● إذا كنتِ قلقة بشأن كمية الشعر المتساقط.
● اقرأ أيضًا: وصفة للحد من تساقط الشعر مجرّبة وفعالة بمكونات طبيعية من البيت.
في النهاية، تساقط الشعر أثناء الحمل قد يكون مزعجًا لكنه غالبًا مؤقت ويمكن التخفيف منه من خلال التغذية المتوازنة، العناية اللطيفة بالشعر، والمتابعة الطبية عند الحاجة. لا داعي للقلق، فمع القليل من العناية والاهتمام، يمكنكِ الحفاظ على صحة شعركِ خلال هذه المرحلة المهمة من حياتك.
لذا تسوّقي الآن أفضل منتجات العناية بالشعر الآمنة للحامل من صيدلية.كوم — اختيارات طبيعية، خالية من المواد الضارة، ومناسبة لاحتياجاتكِ خلال الحمل والرضاعة.