كيف تعالج البشرة الدهنية؟ روتين يومي متكامل وأفضل المنتجات

كيف تعالج البشرة الدهنية؟ على الرغم من أن البشرة الدهنية تتميز بقدرتها الطبيعية على الاحتفاظ بالترطيب، مما قد يساعد في تأخير ظهور الخطوط الدقيقة وعلامات التقدم في السن، إلا أن زيادة إفراز الزيوت قد تؤدي إلى انسداد المسام، وظهور حب الشباب، واللمعان الزائد للبشرة.

لذلك، تحتاج البشرة الدهنية إلى روتين عناية متوازن يساعد على التحكم في الإفرازات الدهنية، دون التسبب في الجفاف أو التهيج. 

لذا في هذا المقال، سنوضح لكِ خطوة بخطوة كيف تعالجين البشرة الدهنية، مع ترشيح أفضل المنتجات المخصصة لها والمتوفرة في صيدلية.كوم؛ للحصول على بشرة نضرة ومتوازنة دون لمعان زائد أو أكسدة. تابعي القراءة لتكتشفي روتينكِ الجديد! 

 

كيف تعالج البشرة الدهنية؟ روتين يومي خطوة بخطوة

يتطلب علاج البشرة الدهنية الالتزام بروتين يومي متوازن يحقق المعادلة الصعبة: التحكم في الإفرازات الدهنية الزائدة وتنظيف المسام دون التسبب في جفاف البشرة أو تهيجها. وفيما يلي خطوات روتينكِ اليومي المتكامل من الصباح إلى المساء.

الخطوة الأولى: تنظيف البشرة الدهنية (صباحاً ومساءً)

تحتاج البشرة الدهنية إلى تنظيف عميق للمسام والتحكم في الإفرازات الدهنية دون التسبب في جفافها أو تحفيز الخلايا لإنتاج المزيد من الزيوت. 

لذلك، يُعد تنظيف البشرة صباحاً ومساءً بغسول رغوي أو جل خطوة أساسية لإزالة الدهون الزائدة والشوائب. 

أفضل غسول للبشرة الدهنية

• لاروش بوزيه إيفاكلار جل

 مناسب للبشرة الدهنية والمعرضة للحبوب، يساعد على تنظيف الدهون الزائدة وتقليل اللمعان مع الحفاظ على نعومة البشرة.

• سيرافي جل منظف رغوي

مناسب للبشرة العادية إلى الدهنية، ينظف البشرة بلطف مع ترطيبها ودعم حاجزها الطبيعي، ويهدئ الاحمرار.

• بيوديرما سيبيوم جل رغوي

مناسب للبشرة الدهنية والمختلطة، يساعد في تقليل الدهون الزائدة ومنع انسداد المسام وظهور الحبوب.

الخطوة الثانية: إعادة توازن البشرة وتضييق المسام (التونر)

بعد تنظيف البشرة، يُستخدم التونر كخطوة تساعد على إعادة توازن حموضة البشرة الطبيعية (pH)، وتنقية المسام من أي بقايا شوائب، بالإضافة إلى تقليل مظهر المسام الواسعة.

كما يُفضل للبشرة الدهنية اختيار تونر خالٍ من الكحول القاسي، ويحتوي على أحماض لطيفة مثل الساليسيليك (BHA) أو الجليكوليك (AHA).

أفضل التونرات للبشرة الدهنية والمسام الواسعة:

• ذا أورديناري تونر حمض الجليكوليك 7% 

 يحتوي على حمض الجليكوليك (AHA) الذي يقشر سطح البشرة بلطف، مما يساعد على تحسين الملمس، وتفتيح آثار الحبوب، وتقليل البهتان مع الاستخدام المنتظم، ويفضل استخدامه مساءً فقط.

• لاروش بوزيه إيفاكلار تونر 

مصمم للبشرة الدهنية والمعرضة للحبوب، يحتوي على حمض الساليسيليك وLHA (مشتق لطيف منه)، مما يساعد على تنظيف المسام بعمق، تقليل انسدادها، والتحكم في اللمعان الزائد.

• تونر سومي باي مي 

 يحتوي على مزيج من أحماض التقشير (AHA وBHA وPHA) مع مستخلص شجرة الشاي، ويساعد على تنظيف المسام بعمق، تقليل الدهون، وتهدئة الحبوب.

الخطوة الثالثة: السيروم المعالج للبشرة الدهنية

إذا كانت بشرتكِ دهنية، فقد يكون السيروم خطوة فعالة في روتين العناية بالبشرة، سواء كنتِ تعانين من الحبوب المتكررة أو ترغبين في تقليل اللمعان وتقليل مظهر المسام الواسعة.

لكن اختيار السيروم المناسب يعتمد على احتياجات بشرتكِ؛ فالبشرة المعرضة للحبوب تحتاج إلى مكونات تساعد على تنظيف المسام وتقليل الشوائب، بينما تستفيد البشرة الدهنية غير المعرضة للحبوب من مكونات تنظّم إفراز الدهون وتوفر ترطيبًا خفيفًا دون ترك ملمس دهني.

أفضل سيروم للبشرة الدهنية وحب الشباب

• لاروش بوزيه (La Roche-Posay)

• لعلاج الحبوب وآثارها: لاروش بوزيه إيفاكلار سيروم فائق التركيز 

 يحتوي على حمض الساليسيليك، حمض الجليكوليك، وLHA، مما يساعد على تنظيف المسام، تقليل الرؤوس السوداء، وتحسين مظهر الحبوب وآثارها تدريجيًا.
وقت الاستخدام: يُفضل استخدامه مساءً فقط، مع ضرورة استخدام واقي شمس صباحًا لحماية البشرة. 

• للتحكم في الدهون واللمعان: سيروم Pure Niacinamide 10
  يساعد على تقليل مظهر المسام وتنظيم إفراز الزيوت، مع تركيبة خفيفة مناسبة للبشرة الدهنية والحساسة.
  وقت الاستخدام: يمكن استخدامه صباحًا أو مساءً.

• ذا أورديناري (The Ordinary)

• لعلاج الرؤوس السوداء والبثور: Salicylic Acid 2% Solution
  يعتمد على حمض الساليسيليك (BHA) الذي يخترق المسام ويساعد على إزالة الدهون والشوائب المتراكمة، مما يقلل من الحبوب والرؤوس السوداء.
  وقت التطبيق: يُفضل استخدامه مساءً، ويُفضل البدء به 2–3 مرات أسبوعيًا ثم زيادة الاستخدام تدريجيًا حسب تحمل البشرة.
  
  
• للتحكم في الدهون: Niacinamide 10% + Zinc 1%
  سيروم خفيف يساعد على تقليل اللمعان وتنظيم إفراز الدهون، مع تحسين مظهر المسام الواسعة دون التسبب في جفاف البشرة.
  وقت الاستخدام: مناسب صباحًا أو مساءً.

• فيشي (Vichy)

• لعلاج الحبوب والشوائب: Normaderm Phytosolution Serum
  يحتوي على حمض الساليسيليك ومكونات مهدئة تساعد على تنقية البشرة وتقليل الشوائب المرتبطة بحب الشباب.
  الاستخدام الأمثل له: مساءً للحصول على أفضل النتائج.
  
  
• للترطيب الخفيف للبشرة الدهنية: Vichy Minéral 89
  سيروم مائي خفيف يمنح البشرة ترطيبًا عميقًا ويساعد على دعم حاجز البشرة دون ترك ملمس دهني أو انسداد للمسام.
  وقت الاستخدام: يمكن استخدامه صباحًا ومساءً.

تنبيه: نظراً لاحتواء التونرات والسيرومات العلاجية على مكونات نشطة ومركزة، يُنصح بتجنب دمج عدة أحماض مقشرة (مثل الساليسيليك والجليكوليك) في الليلة نفسها لتفادي إجهاد حاجز البشرة. كما يُفضّل تجربة أي منتج جديد على جزء صغير أولاً، لأن استجابة البشرة قد تختلف من شخص لآخر.

الخطوة الرابعة: ترطيب البشرة الدهنية

تحتاج البشرة الدهنية إلى الترطيب تمامًا كباقي أنواع البشرة؛ فعند إهمال هذه الخطوة قد تُفرز البشرة المزيد من الزيوت لتعويض النقص، مما يؤدي إلى زيادة اللمعان وظهور الحبوب.

لذلك يكمن السر في اختيار مرطب طبي خفيف بقاعدة مائية وقوام جل أو لوشن سريع الامتصاص، ويُفضّل أن يكون مكتوبًا عليه "غير مسبب لانسداد المسام" (Non-comedogenic).

ويُستخدم المرطب صباحًا ومساءً للحفاظ على توازن البشرة وتقليل الإفرازات الدهنية. 

أفضل مرطب للبشرة الدهنية

• لاروش بوزيه إيفاكلار مات (La Roche-Posay Effaclar Mat)
  مرطب خفيف مناسب للبشرة الدهنية، يساعد على ترطيب البشرة والتحكم في اللمعان وتنظيم إفراز الدهون، مما يمنح البشرة مظهرًا غير دهني. كما يعمل جيدًا تحت المكياج أو واقي الشمس.
  
  
• سيرافي لوشن الترطيب الفائق الخفة (CeraVe Ultra-Light Moisturizing Lotion PM)
  مرطب خفيف يحتوي على السيراميدات، حمض الهيالورونيك، والنياسيناميد، مما يساعد على ترطيب البشرة ودعم حاجزها الطبيعي وتهدئة الاحمرار دون انسداد المسام. لذا يناسب البشرة الدهنية المعرضة للجفاف أو التهيج بسبب علاجات الحبوب.
  
  
• بيوديرما سيبيوم مات كونترول (Bioderma Sébium Mat Control)
  مرطب مخصص للبشرة الدهنية والمختلطة، يساعد على تقليل اللمعان الزائد وترطيب البشرة بخفة دون ملمس دهني، كما يساهم في تحسين ملمس البشرة وتقليل مظهر المسام الواسعة.

الخطوة الخامسة: واقي الشمس

تتجنب الكثير من صاحبات البشرة الدهنية استخدام واقي الشمس خوفًا من زيادة لمعان البشرة أو تسييل المكياج أو ترك طبقة بيضاء مزعجة، لكن المشكلة غالبًا تكون في اختيار النوع غير المناسب. 

فالبشرة الدهنية، خاصة عند استخدام علاجات حب الشباب أو المقشرات، تحتاج إلى واقي شمس خفيف بقوام مائي أو جل، وخالٍ من الزيوت (Oil-Free)، ليحمي البشرة من التصبغات والالتهابات دون أن يسبب انسداد المسام أو زيادة الدهون.

أفضل واقي شمس للبشرة الدهنية

1. لاروش بوزيه أنثيليوس يو في مون 400 أويل كونترول
   واقي شمس مخصص للبشرة الدهنية، يساعد على التحكم في اللمعان ومنح لمسة مطفأة تدوم لفترة طويلة. يوفر حماية عالية من أشعة الشمس مع قوام خفيف لا يترك أثرًا دهنيًا ولا يسد المسام، مما يجعله مناسبًا للاستخدام اليومي. 
2. يوسيرين صن جل كريم أويل كونترول SPF 50+
   يتميز بقوام جل-كريم خفيف سريع الامتصاص، يساعد على تقليل إفراز الدهون ومنح البشرة مظهرًا مطفأً يدوم لساعات. مناسب جدًا للاستخدام تحت المكياج دون تكتل أو لمعان زائد.
3. بيوديرما فوتوديرم أكوا فلويد SPF 50+
   واقي شمس بقوام مائي خفيف جدًا يشبه السيروم، خالٍ من الزيوت، ويوفر حماية فعالة مع ترطيب خفيف ولمسة جافة مريحة طوال اليوم دون ثقل على البشرة.

 

هل ترغبين في تطبيق هذا الروتين بسهولة؟ جميع المنتجات المذكورة في المقال متوفرة عبر صيدلية.كوم، لتتمكني من اختيار ما يناسب بشرتكِ في مكان واحد.

الخطوة السادسة: الروتين الأسبوعي

لتعزيز نتائج الروتين اليومي، تحتاج البشرة الدهنية إلى جرعة تنظيف وتقشير عميقة من مرة إلى مرتين أسبوعياً، للمساعدة في إزالة خلايا الجلد الميت المتراكمة والتخلص من الزيوت والشوائب المحتبسة داخل المسام، مما يمنح البشرة مظهراً أكثر نقاءً وانتعاشاً.

1. التقشير الكيميائي الفعّال 

إذا كنتِ لا تستخدمين مقشرات يومية لطيفة، يمكنكِ الاعتماد على مقشر أسبوعي فعّال يساعد على تجديد خلايا البشرة وتحسين ملمسها وإعادة النضارة إليها.

• ذا أورديناري AHA 30% + BHA 2% بيلينج سوليوشن: المقشر الأحمر الشهير، يُستخدم مرة واحدة أسبوعياً مساءً لمدة 10 دقائق فقط ثم يُشطف بالماء. يساعد على تقشير سطح البشرة وتنظيف المسام بفعالية، مع ضرورة تجنب استخدامه مع سيرومات الأحماض الأخرى في الليلة نفسها.

2. أقنعة الطين المناسبة للبشرة الدهنية

تعمل أقنعة الطين كالمغناطيس لامتصاص الزيوت الزائدة والشوائب من عمق المسام، مما يساعد على تقليل اللمعان ومنح البشرة مظهراً أكثر صفاءً.

• لوريال باريس بيور كلاي ماسك (بالفحم أو الطين الأخضر): خيار مناسب لتنقية البشرة وتقليل مظهر الرؤوس السوداء دون التسبب في جفاف شديد.
• فيشي نورماديرم 3 في 1 ماسك: يمكن استخدامه كقناع ومقشرًا في الوقت نفسه، بفضل احتوائه على الطين وحمض الساليسيليك للمساعدة في تنظيف المسام وتقليل الدهون الزائدة.

علاجات طبيعية للبشرة الدهنية في المنزل

يظل الروتين الطبي واستخدام المنتجات المناسبة الأساس في العناية بالبشرة الدهنية، لكن يمكن لبعض الوصفات الطبيعية المنزلية أن تكون خيارًا مكملًا للمساعدة في تهدئة البشرة وتقليل اللمعان ودعم مظهرها الصحي.

قناع العسل وكركم التجميل

• يساعد على تهدئة البشرة وتقليل مظهر الحبوب وآثارها، مع تعزيز النضارة والإشراقة.
• طريقة الاستخدام: اخلطي ملعقة عسل مع نصف ملعقة صغيرة من كركم التجميل، يُترك 10–15 دقيقة ثم يُشطف بالماء الفاتر.

قناع الطين (أو السدر) وماء الورد

• يساعد الطين أو السدر على امتصاص الزيوت الزائدة وتنقية المسام، بينما تلطف ماء الورد البشرة.
• طريقة الاستخدام: اخلطي الطين أو السدر مع ماء الورد حتى يتماسك، يُترك حتى يجف ثم يُغسل بلطف.

مقشر الشوفان والزبادي

• يهدئ الشوفان البشرة ويساعد على امتصاص الدهون، بينما يمنح الزبادي تقشيراً لطيفاً ونضارة.
• طريقة الاستخدام: اخلطي الشوفان المطحون مع ملعقة زبادي، يُوضع على البشرة مع تدليك خفيف ثم يُشطف.

 

أخطاء شائعة تزيد مشاكل البشرة الدهنية

تُعد العناية غير الصحيحة بالبشرة الدهنية من أبرز الأسباب التي تزيد من لمعانها وظهور الحبوب، حيث يؤدي اتباع عادات خاطئة في الروتين اليومي إلى اضطراب توازن الزيوت الطبيعي في البشرة.

• الإفراط في تنظيف البشرة: غسل الوجه أكثر من مرتين يومياً أو استخدام غسولات قاسية يزيل الزيوت الطبيعية، مما يدفع البشرة لإفراز المزيد من الدهون.
  
  
• إهمال الترطيب: البشرة الدهنية قد تعاني من نقص الماء، لذا تحتاج لمرطبات خفيفة غير دهنية للحفاظ على التوازن.
  
  
• المقشر الحبيبي (السكراب) القاسي: التقشير اليومي أو الحبيبي يضر حاجز البشرة، والأفضل استخدام مقشرات كيميائية لطيفة 2–3 مرات أسبوعياً.
  
  
• التونرات الكحولية: تعطي جفافاً مؤقتاً لكنها تضعف البشرة وتزيد اللمعان لاحقاً، والأفضل اختيار تركيبات مهدئة.
  
  
• تعقيد الروتين: كثرة المنتجات ترهق البشرة، والنتائج الأفضل تأتي من روتين بسيط بمكونات فعالة وموجهة.
  
  

 

• اقرأ أيضًا: كيفية تصفية الوجه من الحبوب والبقع بطرق فعالة؟

الأسئلة الشائعة حول البشرة الدهنية

كيف أتخلص من حب الشباب الناتج عن البشرة الدهنية؟

يتطلب علاج الحبوب المرتبطة بالبشرة الدهنية روتينًا يركز على تنظيف المسام وتقليل الدهون والالتهاب، وذلك من خلال خطوات أساسية تشمل:

• التنظيف العميق: استخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك للمساعدة في تنظيف المسام وتقليل تراكم الزيوت والشوائب.
• تنظيم إفراز الدهون: تطبيق سيروم النياسيناميد للمساعدة في تهدئة الالتهاب وتقليل اللمعان الزائد.
• تحسين آثار الحبوب: استخدام حمض الأزيليك للمساعدة في تقليل التصبغات وتوحيد لون البشرة.
• الحالات الشديدة: عند استمرار الحبوب أو تفاقمها، يُفضل استشارة طبيب جلدية لوصف علاجات موضعية مناسبة مثل الريتينويدات.

كيف أعتني بالبشرة الدهنية الحساسة؟

تعتمد العناية بالبشرة الدهنية الحساسة على التحكم في الزيوت دون التسبب في تهيج البشرة، وذلك من خلال:

• تجنب الغسولات القاسية والمنتجات التي تحتوي على العطور أو الكحول.
• اختيار منتجات تحتوي على مكونات مهدئة مثل السيكا (السنتيلا)، الزنك، أو النياسيناميد بتركيزات مناسبة.
• استخدام مرطبات خفيفة غير مسببة لانسداد المسام (Non-comedogenic) للحفاظ على توازن البشرة.

هل تحتاج البشرة الدهنية إلى ترطيب؟

نعم، فالبشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب بشكل أساسي، لأنها قد تعاني من نقص الماء وليس زيادة الترطيب. إهمال هذه الخطوة قد يدفع البشرة لإفراز المزيد من الدهون بشكل تعويضي، لذلك يُفضل استخدام مرطب خفيف بقوام جل أو لوشن مائي يساعد على ترطيب البشرة دون زيادة اللمعان.

كم مرة يجب غسل البشرة الدهنية يوميًا؟

يُنصح بغسل البشرة الدهنية مرتين يوميًا فقط (صباحًا ومساءً)، لأن الإفراط في التنظيف قد يجرّد البشرة من زيوتها الطبيعية ويحفزها على إفراز المزيد من الدهون. ويمكن إضافة غسلة ثالثة فقط في حالتين:

• بعد التمارين الرياضية: لإزالة العرق والزيوت المتراكمة ومنع انسداد المسام.
• بعد التعرض للأجواء الحارة أو الملوثة: للتخلص من الأتربة والشوائب المتراكمة على البشرة.

 

ما أفضل المنتجات للعناية بالبشرة الدهنية في السعودية؟

لتسهيل الاختيار عليكِ، جمعنا لكِ أفضل منتجات العناية بالبشرة الدهنية المتوفرة في السعودية، مقسمة حسب الفئة لتناسب جميع الاحتياجات: 

تصنيف المنتج	اسم المنتج المرشح	الميزة الأساسية للبشرة الدهنية
المجموعات الطبية المتكاملة	مجموعة بيوديرما سيبيوم (Bioderma Sébium)	التحكم الفعّال في اللمعان الزائد وتنقية المسام بعمق.
المنتجات الكورية	تونر أنوا 77% (Anua) أو منتجات كوسركس (COSRX)	تركيبات مائية خفيفة جداً تهدئ البشرة الدهنية الحساسة.
الخيارات الاقتصادية والفعّالة	سيروم ذا أورديناري نياسيناميد 10% + زنك 1%	تقليل مظهر المسام الواسعة وتنظيم الإفرازات الدهنية بسعر مناسب.

في النهاية، يعتمد علاج البشرة الدهنية على تحقيق التوازن بين التحكم في إفراز الزيوت والحفاظ على ترطيب البشرة دون التسبب في الجفاف أو التهيج. لذلك، يبدأ الحصول على بشرة متوازنة ونضرة من اختيار المنتجات المناسبة لاحتياجاتها.

 

تصفحي مجموعة منتجات العناية بالبشرة الدهنية في صيدلية.كوم لاختيار الغسول، السيروم، والمرطب المناسب لبشرتكِ. 

 

المراجع

• الأكاديمية الأمريكية لطب الأمراض الجلدية (AAD): إرشادات طبية حول العناية بالبشرة الدهنية، التحكم في اللمعان، واختيار المنتجات المناسبة للوقاية من حب الشباب.
• مكتبة الطب الوطنية الأمريكية (PubMed): دراسات سريرية حول فعالية حمض الساليسيليك والنياسيناميد في تنظيم إفراز الدهون وتحسين مظهر المسام.
• موقع مايو كلينك (Mayo Clinic): معلومات طبية عن أسباب زيادة إفراز الدهون وطرق العناية بالبشرة الدهنية دون الإضرار بحاجز الجلد.
• Healthline: معلومات حول روتين العناية بالبشرة الدهنية وخطوات الحفاظ على توازنها وتقليل اللمعان.