بذور الشيا من روعه الطبيعه 250 ج

بذور الشيا من روعه الطبيعه 250 ج

الوصف:

بذور الشيا تعد مصدر للألياف والبروتين والعناصر الغذائية المختلفة، كما أنها تحتوي على حبوب كاملة ومنخفضة الكربوهيدرات ومنخفضة السعرات الحرارية، ولذا فهي خيار غذائي.

جيد للراغبين في التخلص من الوزن الزائد.

 بالإضافة إلى الألياف والبروتين، تحتوي بذور الشيا على دهون أوميجا 3 الصحية للقلب ومضادات الأكسدة التي توفر للجسم العديد من الفوائد الصحية المذهلة.

طريقة الاستخدام:

بودينغ الشيا: انقع البذور في الماء، ثم أضف القليل من الحليب ويمكن تعديل كمية الشيا حتى تحصل على القوام الذي يناسبك. 

كما يمكن إضافة نكهات مختلفة مثل الفانيليا أو الكاكاو أو ما تفضله,ثم زينها بالمكسرات لتتناولها كوجبة فطور أو كحلوى.

ماسك الشيا لتفتيح البشرة و تنظيفها:

معلقة مسحوق بذور الشيا تضاف اليه معلقتين لبن و قطرات من الليمون وتوضع علي البشرة بحركات دائرية لمدة 10 دقائق ثم بارك علي البشره 30 دقيقة حتي يجف ثم يغسل الوجة بماء دافيء.