فيتامين بي المركب شرائح مع نكهة التوت 30 شريحة من ساكو
هي مكمل غذائي يحتوي على مجموعة من فيتامينات ب الأساسية. تُستخدم هذه الحبوب للوقاية من نقص فيتامينات ب أو علاجه، خاصة في حالات سوء التغذية، أو الحمل، أو الإصابة ببعض الأمراض.
تلعب حبوب فيتامين ب المركب دورًا أساسيًا في دعم صحة الجسم، وخاصة الجهاز العصبي، إذ تحتوي على مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء التي تسهم في عمليات التمثيل الغذائي، وتساعد الجسم في إنتاج الطاقة، وتصنيع الحمض النووي، ودعم نمو الخلايا.
عادةً ما تحتوي مكملات فيتامين ب المركب على ثلاثة أنواع أو أكثر من فيتامينات ب، منها:
-
فيتامين ب1 (الثيامين): يساعد في تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، ويدعم صحة الدماغ، والعضلات، والجهاز العصبي.
-
فيتامين ب2 (الرايبوفلافين): يحوّل الغذاء إلى طاقة، ويعمل كمضاد للأكسدة، ويساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
-
فيتامين ب3 (النياسين): يدعم عمليات الأيض وتصنيع الحمض النووي، وله دور مهم في عملية تأشير الخلايا (Cellular Signaling).
-
فيتامين ب5 (حمض البانتوثينيك): يشارك في إنتاج الطاقة وتصنيع الكوليسترول والهرمونات.
-
فيتامين ب6 (البيريدوكسين): يساعد في أيض البروتينات والأحماض الأمينية، ويدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء وصحة الأعصاب.
-
فيتامين ب7 (البيوتين): يساهم في التواصل بين الخلايا وتنظيم المادة الوراثية، ويشتهر بدوره في تقوية الشعر والأظافر.
-
فيتامين ب9 (حمض الفوليك): يشارك في تصنيع الأحماض الأمينية والنووية، ويستخدم للوقاية من التشوهات الجنينية أثناء الحمل، بالإضافة إلى دعم صحة القلب والمناعة.
-
فيتامين ب12 (الكوبالامين): يعد من أبرز فيتامينات ب، حيث يساعد في إنتاج الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء، ويدعم الوظائف العصبية.
ما هي موانع استخدام فيتامين ب المركب؟
يمنع استخدام الدواء دون استشارة الطبيب المختص في الحالات الآتية:
-
فرط الحساسية لأي من المكونات.
-
فرط الحساسية تجاه السيانوكويالامين.
-
قرحة المعدة أو الأمعاء لوجود فيتامين ب 6.
الاحتياطات والتحذيرات
يستخدم بحذر، وتحت إشراف الطبيب في الحالات الآتية:
-
أمراض الكبد.
-
مرض السكري.
-
فقر الدم الوبيل، وهو فقر الدم بعوز فيتامين B 12.
-
ومن الجدير ذكره أن حبوب فيتامين ب المركب تعتبر آمنة للاستخدام لدى النساء الحوامل والمرضعات، شريطة الالتزام بالجرعات المحددة من قبل الطبيب المختص.
الجرعة:
الجرعة اليومية الموصى بها من كل نوع من فيتامينات B هي:
-
فيتامين B1: الرجال 1.2 ملغ، والنساء 1.1 ملغ.
-
فيتامين B2: الرجال 1.3 ملغ، والنساء 1.1 ملغ.
-
فيتامين B3: الرجال 16 ملغ، والنساء 14 ملغ.
-
فيتامين B6 للنساء والرجال: 1.3 ملغ.
-
فيتامين B9 للرجال والنساء: 400 ميكروغرام.
-
فيتامين B12 للرجال والنساء: 2.4 ميكروغرام.